6 barras de cereal?AHHHHHHHHH

HJ COMI 6 BARRAS DE CEREAL EQUIVALE 1 CAIXA deu 504calorias basicamente hj fiquei pelas 550 calorias agora ta na altura do exercicio tenho uma barriga feiona mas em breve terei o melhor tanquinho da minha zona pois quem disponibliza pra fazer 30 minutos sem para de abdominais =)

vou malhar olhemakim kardashian corpo perfeito big bumbum barriga fina e peito

eu cvou chegar ai

2º dia

Eu tenho de manter firme neste objetivo pois sei que se desistir nos primeiros dias vai se tudo poe agua abaixo e eu nao quero que isso AConteça quero alcançar meu objtivo aindavou cantar''late queestou passando'' lol!
ja tomei 2 colheres de vinagre e to a beber o cha branco vou começar a tomar banho de agua fria é duro mas liberta as toxinas do corpo e ajuda a emagrecer!
pro jantar estou a pensar em uma barra de cereais até vou comprar das mais caras pra poupar !
Amanha penso que vai ser igual a hoje e sabado e domingo NF!
Veio a mestruaçao desanimo maseu ja perdi 400 gramas em 1 dia vou continuar assim até ao dia do meu objetivo !!
h oje começo com os exercicios!
Agora sim vou emagrecer

Dia 2 de outubro (amanha)

bem amanha nao vou almoçar
fico apenas de manha com o cha e o vinagre
e de noite com o iogurte amanha ja começarei os exercicios estou animada e nao animada porque penso falta tanto pro verao quase 1 ano mas no outro penso ! vou estar linda para sempre e me da animo eu criei um pensamento muito bom Um sacrificio hoje para um Bom amanha sempre que me começar a desmoralizar vo ter esse pensamento e uma musica boa para me lembrar de nao desistir é a No pares -dulce maria vou colocar no meu telemovel e vou ouvir todos os dias porque cada dia é uma luta
e os meus dias de gloria chegaram sempre vo me lembrar comer é para os fracos! ccomer é so para nos mantermos de pé mais nada!
Come para viver nao vivas para comer!

O inicio

Quero começar por relatar aqui tudo o que se passou!
Eu sempre fui cheinha masnunca chegando a gordaate que entrei em depressao e cheguei aos horrorosos 65kg para vcs verem ja tentei acabar com a minha vida ja frequentei sites pro anna e mesmo chegando a fazer o que eles diziam mas ontem eu vi assim eu posso nao me sentir bem mas indo por esses caminhos so vo fazer pior vo morrer enquanto posso ter um corpo esculturar mas levando seu tempo hoje posso ser a mais gordinha humilhada como queiram , mas em breve serei eu que vo poder usar um bikini com barrriga sarada eu so tenho que lutar por isso e que ninguem me leve a melhor por isso montei esse blog e o profile fake no orkut!
Isto vai consistir em perder os kg's a mais e a definir o corpo !
O desafio sao 10 meses sendo que os primeiros 4 sao pra emagrecer os 23 quilos que me fazem esteefeito ''bolinha'' meu objetivo é perder de 7 quilos a 8 quilos por mes !
Estou a começar com um cardapio de 400 calorias diarias !
cortei doces fritos e paes!
agora vo e venho a pé do curso!
Enquanto isso vou juntar dinheiro para quando chegar no meu objetivo poder comprar roupas que concerteza iram me ficar amatar !
Sim ébom pensar nisso mais o melhor vai ser chegar lá eu tenho o tempo eu tenho o potencial a minha vitoria vai ser escrever aqui no blog ''eu consegui''!
por isso ja comecei hj

de manha tomei 2 colheres de vinagre
almoço comi 1 clara de ovo 20 calorias
mais 10 bagos de uvas 80 calorias
agora ao jantar comi 1 iogurte de 125 calorias


hoje estou com muito sono por isso nao vo fazer o exercicio fisico mas amanha começo com os exercicios ate ao final do desafio! os dias de pesagens será smpre dia 15 e dia 31 ou 30!